向晚葵提示您：看后求收藏（毛豆小说www.sszhe.com），接着再看更方便。
“知道了。”姜忠有气无力地回答。
在旁边看叶纤红手脚麻利地把剩下几颗藤本蔷薇种好，又把几棵三角梅种在房子的旁边，还简单搭了个棚。
至于剩下的几棵果树，则种在房子四周的空地上。
“好了。”叶纤红拍拍手站起来，心里非常有成就。
帮徐菁云种树，不是为了讨好她们，而是把这边装点漂亮，有种难以言述的满足感。
就像做饭请他们吃，虽然辛苦，却很开心。
“小红，辛苦你了，快进屋喝茶。”徐菁云热情地招呼道。
三人进了屋，叶纤红去卫生间洗了手，回到客厅坐下来。
保姆泡了茶端上来，又拿了些干果糕点放在茶几上。
屋里的布置非常现代，应该花了不少钱，想到两家有两个高官父亲，又觉得这样很正常。
能坐上这个位置，家族肯定还有其它人在负责经商，否则根本无法维持正常的运转。
“叶小姐，你的力气怎么比我还大，是不是平时经常在练体力？”姜忠好奇地问。
这种情形太不符合常理了，虽然这样问有些不礼貌，他最后还是没忍住。
“对啊！”叶纤红笑道。“我和胡向阳都长期健身，所以身体才特别健康。”
总不能说因为喝了灵液，才变成这样。
“那你们是怎么样开始的？”姜忠既然有这个打算，此时不耻下问道。
健身会所为了赚钱，不可能请的每个教练都是专业的，为了防止被忽悠，听听她的意见比较好。
“其实一开始，最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想，回答道。“每天坚持慢跑一个小时，等身体各方面的肌能调整好，再根据自己喜好，练专业的运动项目。”
虽然有人说会跑步伤膝盖，但是任何运动，多多少少会有一些副作用。
就像奥运冠军，有几个是长寿的？
说到底，是透支了生命，所以才会减寿。
当他告别运动场后，身体就开始走下坡路，还有一身伤痛。
一个人想保持年轻和健康的状态，跑步是最能见效的。
只要不过量运动，或者运动方式没有出错，对身体的损伤其实非常小。
同样是跑步，正确的姿势和错误的姿势，结果就会不同。
“行，那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了，你们选择的运动项目是什么？”
如果自己也做得到，那就选择跟他们一起锻炼。
一群人一起运动，比一个人运动有趣得多。
“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。
没想到他会问得这么详细，那只能用这个借口了。
不管是胡向阳还是安安，都跟罗叙学过武术，当然现在两人已经远远超过他了。
忽然想到自己接下来要建的美容健身俱乐部，里面缺少一个总教练，不如让罗叙来担任。
再让其它退休军人一起担任健身教练的师傅，以后就算开很多分店，也不怕缺人了。
有空了跟他说一下，让他整理一下相关资料，最好能给健身项目定一下固定的标准。
越是标准化，管理起来越容易。
“啊？”徐菁云吃了一惊。“你会武术？”
这真的超出了她的想像，叶纤红看起来脸小小的，身子也瘦瘦的，给人感觉非常柔弱。
没想到人不可貌相，居然是霸王花。
“是啊！”叶纤红逗她道。“普通十个男人，根本近不了我的身。”
说完，拿起杯子喝茶。
本章未完，请点击下一页继续阅读！